CLASSES
白馬・小谷の自然の中で、心と身体を整えるヨガクラスをご提供しています。
スキーやアウトドア後のケアから、日常のコンディションづくりまで、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
白馬は、世界中から人が訪れる国際的なリゾート地です。
ひとつひとつの出会いを大切にしながら、言葉に関係なく、ヨガの時間を一緒に心地よく過ごせたら嬉しいです。
ヨガを通して、日々を心地よく過ごせる身体づくりと、ほっとできる空間をつくっていきたいと考えています。
各クラスのご紹介
●レギュラークラス
ストレッチヨガ（Stretch Yoga）
・運動量：★☆☆☆
・日曜日：10：00-
ヨガのゆっくりした動きに、動的・静的ストレッチをバランスよく取り入れていくクラスです。
関節をさまざまな方向に動かしながら筋肉の緊張をゆるめ、柔軟性と動きやすさを高めるとともに、心身のバランスを整えていきます。深いストレッチを通して、今の自分のコンディションや身体への理解を深めていきましょう。
クラスではブロックなどの道具を使い、それぞれの身体に合った強度で無理なく進めていきますので、激しい運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
スポーツ後のリカバリーや、日常のメンテナンスにも最適のクラスです。
ヴィンヤサフロー（Vinyasa Flow）
・運動量：★★★☆
・木曜日：10：00-
呼吸に合わせてポーズを流れるようにつなげていく、アクティブなフロースタイルのヨガです。
多くの情報に囲まれ、マルチタスクが求められる私たちの日常の中で、ひとつのことに意識を向ける時間は意外と少ないものです。
このクラスでは、呼吸と動きに意識を向けて、目の前のひとつひとつの動きを丁寧に、マインドフルに身体を動かしていきます。
動きを重ねる中で自然と呼吸が深まり、集中力と内側の感覚への意識が高まっていきます。
クラス後には、心地よい疲労感とともに、深いリラックスと落ち着きを感じていただけるはずです。
忙しい毎日を元気に乗り切るためのスタミナと集中力を養っていきましょう。
オールレベル対応のクラスです。
・場所：Komorebi Yoga（Hakuba）
・対象：オールレベル
・料金：ドロップイン￥2,400（夏期）￥3,100（冬期）/ローカル￥1,400（通年）
・その他：ヨガマットレンタル込、予約不要
●プライベート＆グループセッション（個人向け）
ヨガをより深く学びたい方や、ご家族・ご友人とリラックスした時間を過ごしたい方に向けたプライベートセッションを開催しています。
滞在先への出張も可能で、特に冬期のスキーやアウトドア後のケアとしてご利用いただいています。
・料金：1名8,000円（夏期）～
・時間：60～75分
※小谷村、白馬村以外は別途交通費あり
●イベント・出張ヨガ（法人・施設様向け）
村内のスキー場や施設でのイベントヨガや、企業様向けの研修・福利厚生としてのヨガプログラムを提供しています。夏は山頂での外ヨガも可能です。日常を離れ、自然に身を委ねて身体と心をリフレッシュする時間をお楽しみいただけます。
また、ホテルや宿泊施設、各種イベントでのヨガも承っております。
・料金：人数、内容、場所によりお見積もり
・活用例：企業研修（ウェルネス・リフレッシュ）
チームビルディング
宿泊施設のゲスト向けヨガ
イベントヨガ
●ヨガリトリートの企画・運営
スキーリゾートとして知られる白馬は、近年ヨガリトリートの場所としても注目を集めています。
冬はもちろん、夏は涼しく過ごしやすく、四季折々の自然とアクティビティを一年を通して楽しめる環境が白馬の大きな魅力です。
そんな白馬で、ヨガとともに、ここでしか味わえない特別な時間を過ごしませんか。
内容はご希望に合わせてプランニングが可能ですので、お気軽にご相談ください。
